사람의 체내에서 소화되지 않는 식이섬유 섭취로 다이어트 성과 더 내보자사람의 체내에서 소화되지 않는 식이섬유 섭취로 다이어트 성과 더 내보자
식이섬유(食餌纖維) 또는 식이섬유소는 사람의 체내 소화효소로는 분해되지 않아 소화되지 않는 고분자화합물을 칭합니다. 이 때문에 다이어트 식품으로 많이 애용되고 있는데요. 식이섬유의 기능은 다음과 같습니다. 위장 포만감 유발 배변량 증가 음식물의 장내 통과 속도 정상화 소장 통과속도를 빠르게 하여 영양소 흡수율 저하(당뇨환자에 권장) 대장의 발효를 위한 영양원(가용성 섬유소) 혈청 콜레스테롤 농도 저하(가용성 섬유소) 대장암 예방 효과 게실염 예방 효과 변...
다이어트/몸짱 . 강남콩, 게실염, 견과류, 고구마, 귀리, 꼬투리콩, 다시마, 다이어트, 당근, 당뇨, 대두, 대장암, 땅콩, 무우, 미역, 바나나, 발표, , 보리, 분해, 브로콜리, 뿌리채소, 사과, 섬유소, 소화, 소화효소, 식이섬유, 식이섬유소, 아몬드, 양상추, 양파, 완두콩, 우엉, 자두, 전곡식품, 콜레스테롤, 통밀, , 현미, 호두, 호밀


폐렴에 좋은 음식폐렴에 좋은 음식
폐렴에 좋은 식품중에는 토란, 당근, 녹두, 우엉, 유자, 인삼, 더덕, 칡, 두릅, 영지, 녹차, 늙은호박, 은행, 연근, 참마, 무, 생강, 수세미, 배, 모과, 호두진액, 도라지무청 등이 있습니다. 그 밖에도 단백질이 풍부한 콩 으로 만든 식품들과 생선류가 좋습니다. 조심해야 될 식품은 차갑거나 몸을 차갑게 만드는(참외,오이등) 과일과 채소들은 피하시는것이 좋습니다. 가급적이면 몸을 따뜻하게 해주고 영양분을 고루 공급해주는 식품이면 좋습니다.그러므로...
민간요법/암정복 . 거래, 공복, 녹두, 녹차, 늙은호박, 단백질, 당근, 더덕, 도라지무청, 두릅, 마늘, 모과, , 미숫가루, , 비타민, 생강, 수세미, 양배추, 연근, 염증, 영지, 우엉, 유자, 은행, 인삼, 참마, , 토란, 폐렴, 항균, 호두진액, 호박


풋고추와 잡채가 어울어져 입안을 화하게 만드는 풋고추 라면 잡채
이런 류의 요리는 우선 후라이펜으로 고기를 먼저 볶고 야채를 볶아줘야 하는 순서를 반드시 지켜야 한다.그래야 고기가 질기지 않고 연하고 부드럽게 되어 요리가 맛있어 진다.준비시간 :10분, 조리시간 : 15분재료라면 1개, 스프 1/2봉지, 풋고추 4개, 당근 1/3개, 쇠고기 40g, 참기름 2큰술, 간장 1큰술, 설탕 2큰술, 식용유 1큰술만드는 법1. 풋고추는 반으로 가른 다음 속안의 씨를 제거하고 3~4cm 길이로 가늘게 채썬 후 소금에 살짝 절인...
요리 . 간장, 고기, 당근, 라면, 라면요리, 설탕, 쇠고기, 식용유, 잡채, 참기름, 풋고추, 풋고추 라면 잡채, 피망, 후라이팬, 후라이펜


라면 떡볶이 만드는 방법
준비시간 :10분, 조리시간 : 10분재료라면 1개,쌀떡 500g, 당근 1/3개, 대파 1/2뿌리, 양파 1/2개, 참기름 1작은술, 물 1과 1/2컵(300cc)양념장- 스프 2/3봉지, 고추장 3큰술, 설탕 1과 1/3큰술, 케찹 1과 1/3큰술 조리 방법1. 당근은 2x4cm정도로 썰어 놓고 대파는 4cm길이로 썬다.2. 양파는 굵직하게 채썰어 놓고, 양념장을 준비한다.3. 후라이팬에 준비한 쌀떡, 라면, 야채, 양념장과 물을 넣고 잘 저어가며 끓...
요리 . 고추장, 당근, 떡볶이, 라면, 라면 떡볶이, 라볶이, 스프, 쌀떡, 야채, 양념장, 양파, 참기름, 후라이팬


생활속에서 실천하는 자궁암 예방 방법
자궁경부암의 예방에 있어서 무엇보다도 중요한 것은, 암이 되기 전 즉 전암성 병변을 일찍 발견하여 치료하는 것입니다. 따라서 여성들은 의사와 상의하여 나이, 위험 인자, 건강 상태 등을 고려하여 자신에게 적합한 정기 검진 방법을 선택하여야 합니다. 건강한 성생활을 유지하는 것 또한 자궁경부암을 예방하기 위해 중요합니다. HPV백신과 자궁경부암의 예방 ▶ HPV예방백신이란?대부분의 백신이 약독화 바이러스 형태(독성약화 바이러스, attenuated form...
민간요법/암정복 . HPV, HPV 부작용, HPV 예방백신, 당근, 레티놀, 미역, 비타민C, 비타민E, 시금치, 자궁경부암, 자궁암, 자궁암 예방, , 카로테노이드


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사람의 체내에서 소화되지 않는 식이섬유 섭취로 다이어트 성과 더 내보자
사람의 체내에서 소화되지 않는 식이섬유 섭취로 다이어트 성과 더 내보자
식이섬유(食餌纖維) 또는 식이섬유소는 사람의 체내 소화효소로는 분해되지 않아 소화되지 않는 고분자화합물을 칭합니다. 이 때문에 다이어트 식품으로 많이 애용되고 있는데요. 식이섬유의 기능은 다음과 같습니다. 위장 포만감 유발 배변량...
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폐렴에 좋은 음식
폐렴에 좋은 음식
폐렴에 좋은 식품중에는  토란, 당근, 녹두, 우엉, 유자, 인삼, 더덕, 칡, 두릅, 영지, 녹차, 늙은호박, 은행, 연근, 참마, 무, 생강, 수세미, 배, 모과, 호두진액, 도라지무청 등이 있습니다.  그...
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참치로 간단히 만드는 매운탕
생선 다루기가 쉽지 않은 분들은 이 방법을 강력히 권장한다.대충 마트에서 다 칼질이 된것을 팔지만, 여전히 물고기 만지는 건 찝찝하신 분들에게 적합한 요리 방법이라 하겠다.준비시간 : 5분, 조리시간 : 15분재료라면1개, 스프...
Posted in 요리 . Tags: 냄비, 대파, 라면, 매운탕, 스프, 참치, 참치 매운탕, 참치 캔, 칼질, 풋고추, 호박


임신중독에 효과적인 음식
◆ 잉어찜임신중독증에 효과가 있는 음식은 잉어찜이다. 잉어가 이뇨 작용이 뛰어나 임신중독증에 의한 부기를 가라앉히는 데 더없이 좋기 때문이다.잉 어찜을 만들려면 우선 잉어를 비늘만 벗겨내고 깨끗이 씻은 다음 끓는 물에 넣어 삶는다...
Posted in 민간요법/암정복, 임신/입덧/출산 . Tags: 으름덩쿨, 임신중독증, 임신중독증 치료, 잉어찜, 호박


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사람의 체내에서 소화되지 않는 식이섬유 섭취로 다이어트 성과 더 내보자
사람의 체내에서 소화되지 않는 식이섬유 섭취로 다이어트 성과 더 내보자 2013-06-02 10:31
식이섬유(食餌纖維) 또는 식이섬유소는 사람의 체내 소화효소로는 분해되지 않아 소화되지 않는 고분자화합물을 칭합니다. 이 때문에 다이어트 식품으로 많이 애용되고 있는데요. 식이섬유의 기능은 다음과 같습니다. 위장 포만감...
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콜라가 우리 몸에 유익할 때
콜라가 우리 몸에 유익할 때 2010-04-23 21:02
콜라와 같은 청량음료가 무조건 나쁘다고 알고 있으나, 우리 몸에 유익하게 작용할 때도 있다.1)피로를 회복해 준다많은 사람들이 피로가 쌓이거나 졸릴 떄 콜라를 마셔 피로를 회복한다. 콜라에는 카페인이라는 성분이 있다.카페인은 중추...
Posted in 민간요법/암정복 . Tags: 골격, 기관지, 두통, 떨림, 불면, 소화, 소화제, 소화효소, 심근, 위액, 음료수, 이산화탄소, 청량음료, 카페인, 콜라, 콜라 장점, 탄산음료, 피로 회복, 피부점막, 흥분작용


아기 땀띠와 기저귀 발진의 발진 부위 2008-10-27 19:05
땀띠는 아기가 더워서 땀을 많이 흘릴 때에 땀을 많이 흘리는 부위인 이마, 목, 등 등에 발생합니다. 땀샘의 구멍이 막히면서 물집 같은 것이 생기는 것을 말하죠.기저귀발진은 Diaper Rash, Diaper Dermatitis...
Posted in 육아/성장 . Tags: Diaper Dermatitis, Diaper Rash, 기저귀, 기저귀 발진, 기저귀 발진 감염, 기저귀 발진 부위, 기저귀 발진 증상, 기저귀 피부염, 기저기, 땀띠, 땀띠 발생 부위, 땀샘 구멍, 모이스춰베리어, 소화효소, 수분차단막, 아기 땀띠, 엘타씰모이스춰베리어, 엘타클렌징폼, 카네스텐, 카네스텐산제, 칸디다 곰팡이, 클로트리마졸, 탈크


기저귀 발진의 증상과 낮는법 2008-10-27 18:57
1.기저귀 발진의 증상: 피부가 붉어지고, 붓고, 물집이 밥히고, 통증이 있습니다.2. 기저귀 발진으로 병원에 가야 하나요?  병원에 가서 손해 볼 일은 없습니다.  기저귀 발진을 예방하려면 어떻게 해야 하는지...
Posted in 육아/성장 . Tags: 기저귀, 기저귀 발진, 기저귀 발진 증상, 기저귀 발진 치료법, 기저귀 습기, 기저귀 통풍, 기저귀 피부염, 기저기 발진 원인, 대변, 모이스췌버리어, 물집, 보습제, 소변, 소화효소, 장내세균, 종이기저귀, 천기저귀, 통증


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사람의 체내에서 소화되지 않는 식이섬유 섭취로 다이어트 성과 더 내보자
사람의 체내에서 소화되지 않는 식이섬유 섭취로 다이어트 성과 더 내보자 2013-06-02 10:31
식이섬유(食餌纖維) 또는 식이섬유소는 사람의 체내 소화효소로는 분해되지 않아 소화되지 않는 고분자화합물을 칭합니다. 이 때문에 다이어트 식품으로 많이 애용되고 있는데요. 식이섬유의 기능은 다음과 같습니다. 위장 포만감...
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요로결석 잘 걸리는 방법 2008-08-17 07:31
요로결석의 원인으로는 요로폐색으로 인한 요의 정체(停滯), 세균감염, 탈수, 식이요소 등과부갑상선 기능 항진증, 통풍, 비타민 A 결핍증, 시스틴 뇨증(尿症) 등의 대사장애로 발생합니다.소변에 칼슘 및 염류가 고체로 쉽게 분리될...
Posted in 민간요법/암정복 . Tags: B6, 고구마, 과일, 마그네슘, 바나나, 설탕, 소금, 소세지, 수박, 수산, 야채, 염분, 옥산살염, 요로결석, 요로결석 예방, 요로결석 원인, 요로결석 특징, 요산, 인산, 칼슘,


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폐렴에 좋은 음식
폐렴에 좋은 음식 2010-11-22 21:22
폐렴에 좋은 식품중에는  토란, 당근, 녹두, 우엉, 유자, 인삼, 더덕, 칡, 두릅, 영지, 녹차, 늙은호박, 은행, 연근, 참마, 무, 생강, 수세미, 배, 모과, 호두진액, 도라지무청 등이 있습니다.  그...
Posted in 민간요법/암정복 . Tags: 거래, 공복, 녹두, 녹차, 늙은호박, 단백질, 당근, 더덕, 도라지무청, 두릅, 마늘, 모과, , 미숫가루, , 비타민, 생강, 수세미, 양배추, 연근, 염증, 영지, 우엉, 유자, 은행, 인삼, 참마, , 토란, 폐렴, 항균, 호두진액, 호박


중풍(뇌졸증)을 예방하기 위한 식단 2008-06-16 00:55
모든 병은 미리 예방하는 것이 최선일것이다.중풍도 식단을 알차게 꾸미면 예방 가능하다고 한다.다음의 예를 보도록 하자.* 짜게 먹지 말고 젓갈은 짜므로 조심, 금연, 과다 음주, 과식, 과로, 과색, 과욕심 지양한다.* 반드시 잡...
Posted in 민간요법/암정복 . Tags: 감식초, 과일, 뇌졸증, 뇌졸증 예방, 단백질, 들기름, 비만, 샐러드, 야채, 양파, 영지, 올리브기름, 잡곡밥, 중풍, 중풍 예방, 참기름, 해조류


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사람의 체내에서 소화되지 않는 식이섬유 섭취로 다이어트 성과 더 내보자
사람의 체내에서 소화되지 않는 식이섬유 섭취로 다이어트 성과 더 내보자 2013-06-02 10:31
식이섬유(食餌纖維) 또는 식이섬유소는 사람의 체내 소화효소로는 분해되지 않아 소화되지 않는 고분자화합물을 칭합니다. 이 때문에 다이어트 식품으로 많이 애용되고 있는데요. 식이섬유의 기능은 다음과 같습니다. 위장 포만감...
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