지방간 원인에 따른 주의점
1) 알코올성 지방간 - 적절한 음주량을 넘기지 않습니다. - 막걸리2홉(360cc),소주2잔(100cc),맥주3컵(600cc),포도주2잔(240cc),양주2잔(60cc) - 최소 2,3일에 하루는 간을 쉬게 해주어야 합니다. - 술을 마시면서 물을 충분히 마십니다. - 안주는 과일이나 튀김류를 피하고 야채류나 기름기적은 단백질류를 이용하세요.2) 비알코올성 지방간음주량이 적거나 또는 거의 술을 마시지 않는데도 지방간이 있을 때는 잘못된 생활습관으로 인해...
민간요법/암정복 . 간식, 당뇨, 당질, 대사증후군, 막걸리, 물, 비알콜성 지방간, 소주, 술, 알콜성 지방간, 음주, 지방간, 표준체중, 혈당조절
피하지방과 내장지방, 똥배, 뱃살
내장지방은 쉽게 이야기 해서 곱창에 껴있는 지방이다. 곱창도 지방이 있어야 맛있다. 그럼 피하지방은? 당연히 돼지껍질에 붙어있는 지방이다. 지방조직은 내분비도 조절을 하고, 식욕을 인지하도록 하는 물질을 방출하기도 하며, 피하지방은 체온유지에도 많은 도움이 된다. 아래 그림에서 subcutaneous fat 이 피하지방이고, intra abdominal fat가 내장지방이다.1. 복부 비만의 두 형제! 피하지방과 내장지방!비만이란 우리 몸에 체지방이 과도...
Beauty, 다이어트/몸짱, 민간요법/암정복 . 내장지방, 대사증후군, 복부비만, 지방, 폭식
나의 기초대사는 원활한가?
5개 이상에 해당되는 사람은 ‘대사 활동이 나쁜 사람’이다. 손발이 차갑다체온이 15.9℃ 이하다몸이 노곤하고 쉽게 피곤하다주로 책상에서 일한다얼굴이나 다리가 잘 붓는다아침 식사를 거르는 경우가 많다평소에 몸을 움직이는 일이 적다별로 땀을 흘리지 않는 편이다
다이어트/몸짱, 민간요법/암정복 . 기초대사량, 기초대사량측정방법, 대사증후군, 대사증후군진단
콜레스테롤(Cholesterol), 중성지방(Trigliceride)
콜레스테롤과 중성지방은 정상보다 상승시 동맥경화와 고혈압등의 원인이 되는 것으로 매우 중요한 검사입니다. 콜레스테롤(Cholesterol)콜레스테롤은 인지질과 함께 세포막과 혈관벽의 구성물질로서 스테로이드 호르몬과 성호르몬을 합성하는 원료이며, 지방의 소화 흡수에 필요한 담즙산의 재료가 됩니다.그러나 정상보다 상승시 혈관 내벽에 붙어서 혈관을 막거나 좁게 만들어 동맥경화와 고혈압 같은 성인병의 원인이 되기도 합니다.반대로 너무 적으면 몸의 기능이 저하 됩...
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중성지방 – 중성지방예방 및 콜레스테롤 비교
* 중성지방이란?콜레스테롤과 마찬가지로 혈액 지질의 일종으로, 주로 피하지방에 축적되어 열량이 한 번에 많이 필요할 때나 전체 열량이 부족할 때 쓰인다. 피하에 축적되기 때문에 중성지방이 높은 사람은 비만인 사람이 많다.혈액 중의 중성비장을 운반하는 것은 VLDL이라는 리포 단백, 이것이 증가하면 머잖아 나쁜LDL로 변화하기 때문에콜레스테롤이 높아지는 것과 동일한 결과를 가져온다. 또한 간장에 쌓이면 지방간으로 발전하여 간 기능의 저하를 가져온다.급성췌장...
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중성지방(triglycerides)
요즘 메스콤에 자주 오르는 건강관련 단어중에 하나가 중성지방 이라는 단어이다,콜레스트롤은 익히 들어 알고 있는데, 중성지방은 좀 익숙치가 않게 느껴 지는게 사실이다.그럼 중성지방에 대해 알아보기로 하자.중 성지방은 콜레스트롤과 함께 피속에 있는 지방(fat)물질 이다. 우리가 음식을 먹는것은 체내 칼로리를 생산하기 위한 하나의 과정인데, 당장 필요치 않은 칼로리는 중성자방 형태로 전환되고 체내의 지방세포(fat cells)에 저정되었다가 필요시 에너지로 ...
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1) 알코올성 지방간 - 적절한 음주량을 넘기지 않습니다. - 막걸리2홉(360cc),소주2잔(100cc),맥주3컵(600cc),포도주2잔(240cc),양주2잔(60cc) - 최소 2,3일에 하루는 간을 쉬게 해주어야 합니다. - 술을 마시면서 물을 충분히 마십니다. - 안주는 과일이나 튀김류를 피하고 야채류나 기름기적은 단백질류를 이용하세요.2) 비알코올성 지방간음주량이 적거나 또는 거의 술을 마시지 않는데도 지방간이 있을 때는 잘못된 생활습관으로 인해...
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나의 기초대사는 원활한가?
5개 이상에 해당되는 사람은 ‘대사 활동이 나쁜 사람’이다. 손발이 차갑다체온이 15.9℃ 이하다몸이 노곤하고 쉽게 피곤하다주로 책상에서 일한다얼굴이나 다리가 잘 붓는다아침 식사를 거르는 경우가 많다평소에 몸을 움직이는 일이 적다별로 땀을 흘리지 않는 편이다
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콜레스테롤(Cholesterol), 중성지방(Trigliceride)
콜레스테롤과 중성지방은 정상보다 상승시 동맥경화와 고혈압등의 원인이 되는 것으로 매우 중요한 검사입니다. 콜레스테롤(Cholesterol)콜레스테롤은 인지질과 함께 세포막과 혈관벽의 구성물질로서 스테로이드 호르몬과 성호르몬을 합성하는 원료이며, 지방의 소화 흡수에 필요한 담즙산의 재료가 됩니다.그러나 정상보다 상승시 혈관 내벽에 붙어서 혈관을 막거나 좁게 만들어 동맥경화와 고혈압 같은 성인병의 원인이 되기도 합니다.반대로 너무 적으면 몸의 기능이 저하 됩...
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중성지방 – 중성지방예방 및 콜레스테롤 비교
* 중성지방이란?콜레스테롤과 마찬가지로 혈액 지질의 일종으로, 주로 피하지방에 축적되어 열량이 한 번에 많이 필요할 때나 전체 열량이 부족할 때 쓰인다. 피하에 축적되기 때문에 중성지방이 높은 사람은 비만인 사람이 많다.혈액 중의 중성비장을 운반하는 것은 VLDL이라는 리포 단백, 이것이 증가하면 머잖아 나쁜LDL로 변화하기 때문에콜레스테롤이 높아지는 것과 동일한 결과를 가져온다. 또한 간장에 쌓이면 지방간으로 발전하여 간 기능의 저하를 가져온다.급성췌장...
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중성지방(triglycerides)
요즘 메스콤에 자주 오르는 건강관련 단어중에 하나가 중성지방 이라는 단어이다,콜레스트롤은 익히 들어 알고 있는데, 중성지방은 좀 익숙치가 않게 느껴 지는게 사실이다.그럼 중성지방에 대해 알아보기로 하자.중 성지방은 콜레스트롤과 함께 피속에 있는 지방(fat)물질 이다. 우리가 음식을 먹는것은 체내 칼로리를 생산하기 위한 하나의 과정인데, 당장 필요치 않은 칼로리는 중성자방 형태로 전환되고 체내의 지방세포(fat cells)에 저정되었다가 필요시 에너지로 ...
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