자녀에 대한 지나친 관심은 의존성 강한 아이를 만든다 [상황#1] 당신은 네 살짜리 아이다. 하루 중 여러 번 부모가 다음과 같이 말하는 것을 듣는다. > 콩도 먹어야지. 야채는 몸에 좋은 거야. > 이리 오렴. 지퍼를 올려줄게. > 피곤하구나. 누워서 쉬렴. > 네가 그 애랑 놀지 않았으면 좋겠다. 그 애는 나쁜 말을 하더라. > 화장실에 가지 않아도 되는 게 확실하니? [상황#2] 당신은 아홉 살짜리 아이다. 하루 중 여러 번 부모로부터 다음과 같은 말을 듣는다. > 그 재킷은 입어볼 것도 없다. 너한테...
육아/성장 . 관심, 부모, 숙제, 야채, 운전, 의존성, 자녀, 재킷, 지퍼, 청소년, 초록색
라면 떡볶이 만드는 방법
준비시간 :10분, 조리시간 : 10분재료라면 1개,쌀떡 500g, 당근 1/3개, 대파 1/2뿌리, 양파 1/2개, 참기름 1작은술, 물 1과 1/2컵(300cc)양념장- 스프 2/3봉지, 고추장 3큰술, 설탕 1과 1/3큰술, 케찹 1과 1/3큰술 조리 방법1. 당근은 2x4cm정도로 썰어 놓고 대파는 4cm길이로 썬다.2. 양파는 굵직하게 채썰어 놓고, 양념장을 준비한다.3. 후라이팬에 준비한 쌀떡, 라면, 야채, 양념장과 물을 넣고 잘 저어가며 끓...
요리 . 고추장, 당근, 떡볶이, 라면, 라면 떡볶이, 라볶이, 스프, 쌀떡, 야채, 양념장, 양파, 참기름, 후라이팬
철 부족을 막기 위한 식생활
우리나라 사람은 철 섭취가 부족한 경우가 많습니다.철은 우리가 평소에 먹는 음식에 포함되어 있습니다.육류와 생선은 물론 곡류, 과일, 야채, 달걀 등에도 철이 많이 들어 있습니다.그런데 식물성 음식에 들어있는 철은 동물성 음식에 포함된 철보다 흡수가 잘 되지 않습니다.따라서 채식만 하는 사람은 철이 부족하기 쉽습니다.그러므로 철을 충분히 섭취하려면 동물성 음식과 식물성 음식을 골고루 먹는 것이 좋습니다.한편 비타민 C는 철의 흡수를 촉진하므로 신선한 야채...
민간요법/암정복 . 곡류, 과일, 달걀, 비타민 C, 빈혈, 생선, 야채, 육류, 음식, 제산제, 철 부족, 철 흡수, 칼슘
서있을때 어지러움증을 느끼는 사람들에 대한 조언
서있을때는 피가 아래로 쏠리기 때문에 머리에 있는 피도 아래로 내려갑니다.이때 심장은 더 활동을 강화하여 위쪽으로 피를 보내기 위해 애를쓰죠.- 그렇기 때문에 어지러움 증상이 심하구요.- 누워 있을 때에는 온몸에 피가 골고루 퍼져 어지럼증이 덜한겁니다.- 평소에 어지럼증을 느끼신다면 피가 평소보다 적을 경우인데 철분이 많은 야채 나 채소를 골고루 섭취해주시는게 좋습니다.
민간요법/암정복 . 빈혈, 야채, 어지러움증, 채소, 철분
요로결석 잘 걸리는 방법
요로결석의 원인으로는 요로폐색으로 인한 요의 정체(停滯), 세균감염, 탈수, 식이요소 등과부갑상선 기능 항진증, 통풍, 비타민 A 결핍증, 시스틴 뇨증(尿症) 등의 대사장애로 발생합니다.소변에 칼슘 및 염류가 고체로 쉽게 분리될 만큼 과포화 상태로 다량 용해되어 있는 경우이러한 구성 성분이 어떤 원인에 의해 균형을 잃으면 염류의 결정체를 형성하여 결석이 됩니다.미세한 결석이라도 요로에 있으면 그 주위에 염류가 침착하여 점차 커지게 됩니다.결석은 칼슘석(7...
민간요법/암정복 . B6, 고구마, 과일, 마그네슘, 바나나, 설탕, 소금, 소세지, 수박, 수산, 야채, 염분, 옥산살염, 요로결석, 요로결석 예방, 요로결석 원인, 요로결석 특징, 요산, 인산, 칼슘, 햄
중풍(뇌졸증)을 예방하기 위한 식단
모든 병은 미리 예방하는 것이 최선일것이다.중풍도 식단을 알차게 꾸미면 예방 가능하다고 한다.다음의 예를 보도록 하자.* 짜게 먹지 말고 젓갈은 짜므로 조심, 금연, 과다 음주, 과식, 과로, 과색, 과욕심 지양한다.* 반드시 잡곡밥(현미, 보리, 통밀쌀, 메밀쌀)을 섭취하고 육류보다는 야채나 과일 위주의 식단으로 한다.* 단백질은 콩단백질(된장, 콩나물, 청국장, 콩, 낫또=생청국장)이나 생선(명태, 대구등)으로 섭취한다.* 두부는 단백질 응고제인 간수...
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목욕할때 사용할 입욕제의 종류
입욕제로 사용할 수 있는 것으로는 약초, 약목, 허브 이외에도 시판되는 욕제가 여러 가지 있다. 또한 주변에서 쉽게 구할 수있는 야채나 소금, 술, 우유, 밀기울, 쌀겨, 커피, 명반, 소다, 미역, 과일, 꽂 등을 사용할 수도 있습니다.해조류해조에는 요소, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인, 불소 등 각종 미네랄이 많이 함유되어 있을 뿐 아니라 비타민도 풍부합니다. 해조를욕조에 담그어 목욕하는 해조 목욕은 미용과 건강 촉진에 효과가 있는 목욕으로, 미역이나 ...
민간요법/암정복 . 과일, 꽂, 명반, 미역, 밀기울, 소금, 소다, 술, 쌀겨, 야채, 우유, 입욕제, 커피
